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额温：

优点：非接触式测量

缺点：测量结果受环境温度、出汗等因素影响较大。

选择最佳测量方法的建议

年龄： 婴幼儿通常采用腋温或耳温测量；成人则可选择腋温、口温或额温。

身体状况： 口腔溃疡、呼吸道感染患者不适合测量口温；婴幼儿、行动不便者不适合测量肛温。

测量环境：

测量前确保环境安静

、温度适宜。

体温计类型： 选择质量可靠、经过认证的体温计。

测量次数： 多次测量取平均值，以提高测量准确性。

影响体温测量的因素

时间： 人体体温在一天中呈波动状，清晨最低，傍晚最高。

运动： 剧烈运动后体温会升高。

饮食：

进食后体温略有升高

环境温度： 环境温度过高或过低都会影响测量结果。

总结

测量体温是自我健康监测的重要一环。选择合适的测量方法，并注意影响因素，才能准确掌握自己的身体状况。如果体温持续升高或出现其他不适症状，

应及时就医

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文章开头：

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